佳木斯操“走”进上海农场社区

 

   佳木斯快乐舞步的全称叫做佳木斯快乐舞步健身操，在国内一些城市颇为流行。如今，佳木斯快乐舞步走进上海农场加工厂小区，受到小区居民的喜爱。

 

    每天下午四点，上海农场小区20多名居民都会自发地集中到小区活动室广场上，伴随着欢快悦耳的舞曲，翩翩起舞，据知：“佳木斯快乐舞步健身操”融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，它是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展,简单易学。人们通过锻炼，可以达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果，因此吸引了很多的居民。居民普遍反映，佳木斯快乐舞步确实学起来很容易，一个动作持续将近一分钟，而且很有规律，每个动作都会反复跳两遍到三遍，只要将全套操跳一遍后几乎所有人都能跟上。一套佳木斯快乐舞步跳下来，真的是从头到脚都得到了锻炼。

 

    今年70岁的张奶奶说：“之前总觉得跳舞是年轻人的事情，我们这些年龄大的人从来都没学过跳舞也能跳佳木斯，真是好啊！”。如此一项有益的活动，提高了小区居民整体身体素质，增进了社区居民的相互了解。（顾丽娜）