（上农新村居委会开展秋冬季节保健知识讲座）

 

　　随着秋冬季节的来临，许多季节性疾病也开始增多。为了能使小区老年人健康的度过寒冷的冬季，让他们感受到居委会的关爱。11月13日下午，上海农场社区邀请到海丰农场的王兰瑾医生为老年人开展“秋冬季节保健知识讲座”，讲解关于秋冬季节容易引发的疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等各个方面。

 

　　王医生结合自己的专业和实践，从秋冬季气候特点出发，旁征博引地分析了各种体质在冬季养生及预防疾病的方法，比如秋冬季养生首要就是每天要保持良好的心情，注意心理调节，培养多种兴趣，使自己拥有一个健康、良好的心境；其次注意改善冬季饮食习惯，木耳、芝麻、核桃、大枣、花生等物都是有益的食品，冬天应多吃。王医生还反复叮嘱大家要保持良好的睡眠、定期测量血压、限盐、戒烟、控制体重、积极参加体育锻炼，并且锻炼时间选择上以上午10点至下午3点为宜。居民陈阿姨说“我以前都是6点出门去健身，今天一听对我触动很大，以后我要改时间了。”

 

　　在知识讲座结束后，许多居民围着王医生询问一些具体问题。王医生态度亲切，耐心解答。居民们反映，通过听讲座学到了很多知识，改变了一些错误认识，收获很大，一致要求类似这样的讲座要多组织。（姜蓉蓉）